fbpx
Ilmainen minivalmennus - Kirsi Englund
20245
page-template,page-template-full_width,page-template-full_width-php,page,page-id-20245,bridge-core-1.0.6,ajax_fade,page_not_loaded,,qode_grid_1300,qode-child-theme-ver-1.0.0,qode-theme-ver-18.2,qode-theme-bridge,qode_header_in_grid,wpb-js-composer js-comp-ver-6.1,vc_responsive
 

Miten parantaa jaksamista ja hyvää oloa syömisen avulla?

Miten lähteä liikkeelle ruokavalion parantamisessa?

Miten lautasen sisältö kannattaa koota niin, että aterian jälkeen ei väsytä, mutta ei myöskään jää nälkä?

Mistä tietää paljonko on sopiva määrä ruokaa?

Mitä tehdä mielitekojen kanssa?

Kaipaatko apua ruokavalion parantamiseen?

Tästä minivalmennuksesta pääset liikkeelle. Aloita syömisen muutokset isoista perusasioista, niin saat eniten hyötyä ja pääset vähemmällä. Lillukanvarsien hiomiseen sijaan keskitytään merkityksellisiin asioihin.

Minivalmennuksessa on 5 askelta fiksuun jaksamista tukevaan syömiseen

 

Valmennuksen myötä

  • Osaat keskittyä syömisessä isoihin peruslinjoihin, jotka vaikuttavat eniten jaksamiseesi
  • Pääset eroon stressaavasta miettimisestä, että syötkö liian vähän vai liian paljon
  • Saat käytännölliset ohjeet lautasen sisällön kokoamiseen
  • Osaat suhtautua itseesi ja syömiseen lempeämmin ja joustavammin
  • Saat syömiseen tasapainoa ja rauhaa, jotta ruoka ei pyöri koko ajan mielessä

Tämä valmennus on juuri sinua varten silloin, kun sinulla

on vain vähän aikaa ja haluat saada tehokkaat askeleet

jaksamisesi parantamiseen ja syömisen tasapainottamiseen.

Tule mukaan minivalmennukseen!