fbpx
Valmennukset - Kirsi Englund
20724
page-template,page-template-full_width,page-template-full_width-php,page,page-id-20724,bridge-core-1.0.6,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode_grid_1300,qode-child-theme-ver-1.0.0,qode-theme-ver-18.2,qode-theme-bridge,qode_header_in_grid,wpb-js-composer js-comp-ver-6.1,vc_responsive
KIRSI ENGLUND

Valmennukset

Rauha ruoan kanssa – valmennuspolku

Lempeä, joustava ja tieteeseen pohjautuva tie kohti tasapainoista syömistä.

 

Rauha ruoan kanssa -polku auttaa sinua löytämään pysyvän tasapainon syömiseen, kehosi kanssa sekä arjen jaksamiseen

— ilman kontrollia, rajoituksia tai syyllisyyttä.
Voit aloittaa pienillä askelilla tai hypätä mukaan syvempään valmennusmatkaan.

Käytännönläheiset valmennukset tasapainoiseen syömiseen

 

Nämä valmennukset ovat täydellinen aloituspiste, kun haluat:

saada syömiseen rauhaa niukkuuden ja mielihalujen välisen kamppailun sijaan

löytää arkisyömiseen toimivia rutiineja

oppia syömään joustavammin, tasapainoisesti

kehittää lempeämpää suhdetta ruokaan

Voit valita kahdesta teemasta — tai tehdä molemmat.

Tasapainoisen syömisen minivalmennus

Omassa tahdissa toteutettava käytännönläheinen valmennus, joka auttaa:

  • kuuntelemaan kehosi viestejä ja syömään itsellesi sopivasti
  • kokoamaan ruokavaliosi monipuolisesti, itsellesi mieluisalla tavalla
  • syömään joustavasti ja pääsemään eroon mieliteoista

Tasapainoisen syömisen minivalmennus on perusta riittävälle, rennolle ja joustavalle syömiselle

Tutustu ja lähde mukaan valmennukseen tästä

Ravitsevaa arkiruokaa 30 päivässä

30 päivän inspiroiva valmennus, jonka avulla

  • paranat arkisyömistä kiireisessäkin arjessa pienin askelin, ilman dieettejä ja kuureja.
  • teet arjesta helpompaa ja vapaudut ainaisesta ruoan miettimisestä
  • löydät ravitsevia aterioita ilman nipotusta
  • rakennat rutiineja, jotka kestävät kiireenkin keskellä
  • saat uusia reseptejä, ideoita ja inspiraatiota arkisyömiseen

Lue lisää ja tule mukaan valmennukseen täältä

Rauha ruoan kanssa – syvempi matka

 

Kokonaisvaltainen valmennus sinulle, joka:

haluat lopettaa jojoilun ja jatkuvan aloittamisen alusta

kaipaat lempeää mutta selkeää polkua kohti pysyviä muutoksia

haluat rakentaa paremman suhteen sekä ruokaan että omaan kehoosi

etsit rauhaa, joustavuutta ja kestävää hyvinvointia

Rauha ruoan kanssa -valmennus

Valmennuspaketti sisältää:

  • 2 henkilökohtaista tapaamista ravitsemusterapeutin kanssa
  • 6 ryhmätapaamista omassa pienryhmässä (max 8 henkilöä)
  • verkkomateriaalit
  • ryhmän suljetun keskustelualustan
  • kaikki valmennuksen tapaamiset toteutetaan etänä

Valmennus yhdistää:

  • käyttäytymisen ja syömisen psykologiaa
  • ravitsemustietoa tasapainoisesta, monipuolisesta ruokavaliosta
  • hyväksyvää, sallivaa otetta syömiseen
  • arjen käytännön ratkaisuja
  • yksinkertaisia, oivalluttavia harjoituksia

Tutustu valmennukseen ja tule mukaan 2.2.2026