Tunnesyöminen – mistä on kyse ja miten toimia sen kanssa?
Etenkin iltaisin tulee tartuttua suklaalevyyn kun päivän tekemiset on vihdoin ohi ja saa omaa aikaa. Syöminen karkaa käs...
02 joulukuun, 2024Autan sinua mielelläni, jos haluat neuvoa mihin tahansa ravitsemuksen, syömisen tai terveyden pulmaan. Voit hakeutua vastaanotolleni jos kaipaat tukea esimerkiksi painon- tai syömisenhallintaan, kärsit vatsaoireista tai haluat apua lapsen tai perheen syömispulmiin. Autan myös terveyden edistämisessä ja sairauksien ehkäisyssä, vaikkapa silloin, kun kolesteroliarvosi ovat koholla tai haluat parantaa kokonaisvaltaisesti terveyttäsi ja hyvinvointiasi.
Olen empaattinen, kannustava ja kuunteleva ammattilainen. Etsitään yhdessä sopivat keinot ja askeleet onnistumiseesi.
Yrityksille tarjoan asiantuntemusta tuotekehityksen ravitsemusnäkökulmiin ja ravitsemus- ja terveysmarkkinoinnissa, joista minulla on kymmenen vuoden työkokemus. Jos tarvitsette apua elintarvikkeiden täydentämiseen, ravitsemus- ja terveysväitteiden hyödyntämiseen tai kaipaatte vahvistusta tiiminne ravitsemusosaamiseen, niin autan mielelläni.
Parempaa jaksamista ja työhyvinvointia työpäivään? Pidän ravitsemusluentoja ja ravitsemusvalmennuksia ryhmille, yhteisöille ja yrityksille. Aiheena voi olla niin työpäivän aikaisen jaksamisen parantaminen hyvän ravitsemuksen keinoin kuin terveyden parantaminen. Ota yhteyttä, niin räätälöidään teille sopiva kokonaisuus!
Saarnaamisen sijaan syömisen iloa ja innostusta!
Etenkin iltaisin tulee tartuttua suklaalevyyn kun päivän tekemiset on vihdoin ohi ja saa omaa aikaa. Syöminen karkaa käs...
02 joulukuun, 2024Tähän artikkeliin on koottu perusasiat terveyttä edistävistä ruokavalinnoista. Hyvä tai ”terveellinen” syömi...
29 marraskuun, 2024Laihdutuskuurit ovat olleet hyvin yleisiä vuosien varrella ja meille on pitkään toitotettu, että pitää syödä vähe...
13 marraskuun, 2024Pyrit välttämään tiettyjä ruokia, esimerkiksi leipää tai jäätelöä tai vastaavaa hyvältä maistuvaa ruokaa. Vaikka kuinka ...
07 marraskuun, 2024Syöminen ahdistaa ja stressaa monia. Ravitsemusterapeutin vastaanotolla tulee usein esiin tilanteita, että syömisen muut...
12 elokuun, 2024Kun tehdään vaativaa työtä, voi fyysisestä hyvinvoinnista huolehtimalla lisätä elimistön kykyä selvitä erilaisissa tilan...
22 maaliskuun, 2024Ravitsemusvastuullisuus on noussut viime vuosina ympäristövastuullisuuden ohella elintarvikeyritysten strategia- ja vast...
04 huhtikuun, 2023Stressivatsaksi kutsutaan ärtyvän suolen oireyhtymää, joka tarkoittaa toiminnallisia vatsavaivoja, eli suoliston alueen...
07 helmikuun, 2023Aivojen hyvinvointi on noussut kiinnostavaksi puheenaiheeksi viime vuosina. Ja onhan niin, että työelämän monet taidot o...
16 marraskuun, 2022