Ravitsevaa arkiruokaa 30-päivässä verkkovalmennus
UUSI VALMENNUS!
30 päivää kestävä valmennus, jonka avulla paranat arkisyömistä kiireisessäkin arjessa, ilman dieettejä ja kuureja.
Saat joka päivä viestin yhdestä syömiseen liittyvästä teemasta: tietoa, vinkkejä ja parannuksia pienin askelin
Opit kokoamaan hyvän aterian missä ja milloin tahansa.
Pääset eroon ”mitä tänään syötäisiin” -pohtimisesta
Saat uusia reseptejä, ideoita ja inspiraatiota joustavaan syömiseen
Rauha ruoan kanssa -valmennus
Stressaako syöminen? Mietitkö mitä saat syödä, minkä verran ja milloin? Tunnesyömistä, jatkuvaa makeannälkää iltapäivällä, napostelua illalla? Paino on jämähtänyt paikoilleen tai tuntuu vain nousevan, vaikka mitä teet?
Rauha ruoan kanssa on elämäsi kannustavin ravitsemusvalmennus, jonka avulla pääset eroon ruokastressistä.
Valmennus kestää kolme kuukautta. Seuraava valmennus alkaa helmikuussa 2026.
Ravitsemusterapeutti sinulle tai läheisellesi?
Kaipaatko henkilökohtaista apua ruokavaliosi tai terveytesi kohentamiseen? Ravitsemusohjauksessa lähdetään aina liikkeelle omista tarpeistasi, voimavaroistasi ja arjen haasteistasi. Etsitään sellaiset muutokset, jotka sopivat sinulle ja tavoitteisiisi.
Ravitsemuksella työhyvinvointia
Haluatko tarjota henkilöstöllesi tai yhteisöllesi tukea ja työkaluja hyvinvoinnin ja työssäjaksamisen parantamiseen? Luennot ja workshopit antavat käytännön tietoa terveydestä, kehon toiminnasta ja ravitsemuksesta. Lisäksi usein pohditaan arjen hyvinvoinnin ja voimavarojen tasapainoa sekä sitä miten hyvinvointitekoihin löytyisi motivaatiota. Luennoillani ei saarnata, vaan tiedon lomassa jaetaan inspiraatiota, ideoita ja innostusta.
Ravitsemusasiantuntija yritykseen
Tarvitseeko yrityksesi apua ravitsemusnäkökulmien hyödyntämisessä vastuullisuustyössä, tuotekehityksessä, markkinoinnissa tai viestinnässä? Hanki kilpailuetua ja luo lisäarvoa asiakkaille, kuluttajille tai asiantuntijoille ravitsemus- tai terveysaiheisen tiedon avulla.
Asiantuntijatyön hinta alk. 149 €/h (+ alv 25,5%)